Ja maar......

Heb jij dat ook wel eens? Dat je een gaaf idee hebt, iets heel graag wilt en dat je volgende automatische gedachte is: "Dat gaat me nooit lukken" of "Ze zien me weer aankomen" of "Ik ben niet goed genoeg"? Of dat je iets hebt gedaan wat misschien niet zo heel handig was en dat je dan jezelf heel hard afrekent met: "Wat ben ik toch waardeloos", "Ik kan ook niks" en "Wat zullen ze wel niet van me denken"?

Dit is voor veel mensen heel herkenbaar...

Je gedachten kunnen een sterk effect hebben op hoe je je voelt en op wat je doet. Vaak ontstaan gedachten automatisch, nemen ze je mee in de stroom van denken en kan dit leiden tot piekeren en stress. Als gedachten pessimistisch zijn, zorgen ze ervoor dat je je hulpeloos en machteloos voelt. Dergelijke gedachten zijn de belangrijkste factor die je tegenhoudt om acties te ondernemen die je zouden helpen om uit deze toestand te raken.

Door bewust te worden van je gedachten, te herkennen dat je gedachten ‘’belemmerend’’ zijn, ben je in staat om je gedachten een andere wending en zeggingskracht te geven. Het zorgt ervoor dat je je prettiger voelt, positiever wordt en meer energie krijgt!

Als je hier nou last van hebt en je wilt er iets mee, dan willen wij je wel helpen. Via deze linkkun je ons werkboek voor het omgaan met belemmerende gedachten downloaden. Wil je met een van ons hierover in gesprek, dan kan dat natuurlijk ook! Stuur dan even een mailtje naar info@bureaugeelcoaching.nl en dan nemen we contact met je op.

Fijne dag!

Gerda en Elke