Hoe gaat het nu, met dat thuiswerken?
Duurt nu toch wel lang hè?
In maart dachten we met z'n allen: "Dit fixen we wel even, dit is tijdelijk".
Maar hoe tijdelijk is het nou helemaal?
Inmiddels zitten we zo onderhand acht maanden thuis te werken en lijkt elke dag op elkaar. Alsof, net als bij Bill Muray in Groundhog Day, elke dag hetzelfde is.
Langzamerhand neemt de motivatie af. Kun je het af en toe niet meer opbrengen. Ben je er helemaal klaar mee. De teams binnen het bedrijf waar je werkt opereren meer en meer vanaf hun eigen eilandjes, de cohesie wordt steeds minder. Afdelingen waar je weinig mee te maken hebt spreek je nu helemaal niet meer. Eenzaamheid slaat toe, vooral als je alleenstaand bent. De muren komen op je af!
Dit klinkt wel heftig allemaal. En dat is het ook! Af en toe is het hartstikke zwaar.
En dat je niet de enige bent mag duidelijk zijn. Elke dag lezen we wel een stukje met tips over thuiswerken, wandelingetjes maken, je werkplek afbakenen of post it's over je eigen gezicht plakken bij het videobellen.
Nu kun je meteen naar een coach rennen als je je herkent in dit stukje (je bent van harte welkom), maar je kunt natuurlijk ook eerst al die tips in de praktijk brengen.
Vaak blijven de tips die je online vindt wat algemeen. Daardoor worden veel mensen bereikt, want iedereen herkent wel iets van wat genoemd wordt.
Waar het aan ontbreekt is vaak het concreet maken van die tips. Je leest ze, je denkt: "Oh ja dat zou ik ook nog kunnen doen" en that's it. Het blijft vrijblijvend.
Als je met een coach aan het werk gaat (en zeker als je door een van ons gecoacht wordt) dan ga je samen dat soort dingen concreet maken. Soms heb je gewoon iemand nodig die spiegelt, confronteert en die je motiveert om je voornemens ook echt te gaan uitvoeren.
Maar dat kun je ook zelf.
Hoe, dat lees je hier, maar pak eerst even pen en papier (echt doen!) en schrijf op:
- Waar heb je het meest last van?
- Hoe zou je situatie eruit zien als je probleem is opgelost (blijf realistisch, binnen de huidige omstandigheden);
- Welke opties heb je? Welk van de tips die je gelezen hebt zou voor je kunnen werken?
- Welk van de tips ga je opvolgen en hoe? Maak een concreet doel voor jezelf, bijvoorbeeld "Ik ga elke dag, voordat ik begin met werken 10 minuten een ommetje maken" of "Ik bel elke dag een leuke collega voor wat social talk (met een kop koffie erbij)".
Maak je plan zo concreet mogelijk en zet het indien mogelijk in je agenda. Daarmee maak je de kans dat je het daadwerkelijk gaat doen een stuk groter.
Om jezelf te helpen je voorgenomen gedrag daadwerkelijk uit te voeren kun je gebruik maken van dit werkblad. En als het dan lukt, beloon jezelf dan ook! Met iets dat je leuk vindt, iets waar je van kunt genieten. Want dat heb je verdient.
We wensen je heel veel sterkte, zelfdiscipline en doorzettingsvermogen om deze tijd door te komen. Denk in kleine stapjes. Je hoeft niet ineens alles anders te doen. Begin bij één ding. En breid het daarna uit. En bel ons als je er toch niet alleen uitkomt. Of als je even wilt klagen. Dat mag ook;)
Gerda
Elke
Alexandra
